Vanesa Rodríguez
Libro ebook Vivir sin Ansiedad, Vanesa Rodríguez de Trujillo Aráuz
Subtítulo : Guía práctica para combatir la ansiedad. Basado en psicología positiva
Editorial: Vanesa Rodríguez
Categorías: Salud del hombre
Idioma: Español
Precio en eBook PDF
: 7,08 (7,08)
PDF con Adobe DRM
Año de edición: 2011
Páginas: 114
Tamaño: 2,37 Mb
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ISBN: 9788461523573
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RESEÑA
ÍNDICE
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Vivir sin Ansiedad es un libro especialmente escrito para ayudar a todas aquellas personas que sufren ansiedad, pánico o agorafobia; también es muy recomendable para aquellos familiares que conviven con personas con éste trastorno. En un lenguaje ameno y sencillo, la autora consigue que el lector comprenda el qué y el porqué de la ansiedad y a su vez ofrece numerosas herramientas para poder superarla. Desde que empecé con problemas de ansiedad, he dedicado muchos años de mi vida a estudiar sobre este tema. Me he nutrido de muchos libros y de infinitos métodos que se comercializan a través de internet. Con este libro, he querido ofrecer a las personas que sufren ansiedad, todo mi trabajo personal, he escrito de manera muy sencilla todo lo que me ha sido de utilidad y he desechado todo aquello que a pesar de aplicármelo, personalmente no me ha servido. Explico cómo he conseguido aceptar y superar la ansiedad y enseño a manejar esas emociones negativas para convertirlas en positivas. Este libro es todo lo que yo hubiese deseado tener en manos cuando me encontré en la misma situación que tú estás viviendo ahora Vanesa Rodríguez de Trujillo, es la actual presidenta de la Asociación Española contra la ansiedad, pánico y agorafobia AECAPA Buscando la Paz Interior .
·       Introducción---------------------------------------------------15
·       ¿Qué es el Pánico?-------------------------------------------17
·       Cómo se vive un ataque de ansiedad o pánico-------23
·       Relato de un ataque de pánico---------------------------24
·       Las claves para la sanación--------------------------------35
·       La ansiedad, el pánico y la metafísica------------------51
·       Un regalo para la mente: las afirmaciones------------52
·       Afirmaciones para superar el ataque de pánico-----68
·       Pautas repetidas que nos muestran nuestras necesidades internas--------------------------------------------------------65
·       ¿Qué tengo que hacer cuando me da una crisis?--71
·       Embarazo y lactancia--------------------------------------79
·       Para leer en caso de ataque------------------------------89
·       Ansiedad, pánico y drogas--------------------------------97
·       La ansiedad y el estilo de vida----------------------------101
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